長江日報記者撥通上海跑友馬毓均的電話，他正在來武漢的動車上。通信訊號時斷時續，但他聊得高興：“為了跑漢馬，同天舉行的上海半程馬拉松雖然對我個人而言非常有紀念意義，但也只好舍棄了?！?/p>

為了跑漢馬

【資料圖】

割舍求過婚的上海半馬

馬毓均是路跑界的名人，網名“灰灰先生”。記者看到他在4月12日發的一條微博：“好久不見，武漢百湖之市，兩江之城。左一步，看江；右一步，有湖。您自古都是一座英雄的城市。這一天，我們等了四年，春暖花開，好漢歸來?！?/p>

目前跟評已近千條，很多武漢本地的跑友和他互動，“周日見！”

灰灰是山東人，2011年到上海工作，是一名大型船舶公司的工程師，已有11年的路跑參賽經歷。上海半程馬拉松之所以對他意義非凡，是因為早在2015年的首屆比賽中，他在賽道上向女友求婚成功。之后每屆上海半馬，灰灰都會重回跑道，紀念他人生中這件“最浪漫的事”。

2015年上海半程馬拉松，灰灰求婚成功。受訪者供圖

“很早我就計劃好了舍上馬跑漢馬，雖然有點舍不得，但不后悔?！被一艺f，他參加過2019年的武漢馬拉松，印象太深了，“全程都有人在賽道邊加油，志愿者和武漢市民太熱情了，加油站的補給也非常豐富?！彼榻B，當時他的一個跑友在漢馬跑出個人最好成績，總結到：“這些加油聲讓人完全停不下來，感覺荷爾蒙急劇上升。”

對于漢馬的這條賽道，灰灰贊不絕口，“太美了，大江大湖，路邊不時還能看到櫻花。全程跑下來，感覺武漢是一座很大氣的城市?！睍r隔4年漢馬重啟，他感慨到：“很難得，很有紀念意義，不容錯過?！?/p>

組團跑漢馬

五人組都是帥哥靚女

灰灰組織的上海5人跑團。受訪者供圖

和灰灰一起參加漢馬的還有他的幾名上海跑友，總計5人，2男3女?！?位女孩不僅實力強，顏值也很高。”灰灰有點得意。

據介紹，灰灰在上海組建了一個跑步俱樂部，特色是以女性跑者為主。他們經常組團參加各地的馬拉松比賽，成為賽道上一道靚麗的風景。

2019年灰灰跑漢馬時，將武漢的風景名勝和美味小吃都體驗了大半，這次他根據自己的經驗為團隊規劃了個武漢“一日游”：“黃鶴樓、長江大橋肯定要先去打個卡。重要的是特色小吃不能錯過?！被一艺f，4年前他在武漢第一次吃到蝦球，“此前全國各地吃的都是完整的小龍蝦?！彼麑ξ錆h的鴨脖子和鴨鎖骨尤為稱道，“新鮮出爐熱氣騰騰的那味，和上海專賣店的完全不一樣。”這一次，他還要重點向朋友們推薦武漢的熱干面。

周日比賽結束，灰灰一行就要趕晚上的航班回上海?！爱斕鞈摃才乓粋€朋友聚餐。見見想見的人，看看想看的風景，這趟武漢之行就算圓滿了。”

提醒跑友

漢馬后半程要注意安全

灰灰參加蘇州馬拉松。受訪者供圖

作為一名參加過超百場比賽、有豐富經驗的跑者，記者請灰灰給跑友介紹些參賽經驗。

“最重要的一點是要注意安全，循序漸進，不能急于求成?！被一铱偨Y到。他認為，如果要參加全程馬拉松，至少要有一年以上較為系統的訓練才行，否則就可能出安全事故。“我們跑步圈流行一個說法，馬拉松的終點不是終點，安全回家才是終點?！?/p>

灰灰查詢了16日武漢的天氣情況，發現最高溫度有攝氏30度。“這對于能力稍差的選手是個考驗，因為他們在跑后半程時氣溫已逐漸升高，這時候體能情況又處于低點。如果實在覺得難受，一定不要硬撐。”

（長江日報記者傅岳強）

【編輯：趙可】

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